经期头痛怎么办你是否也有这样的经历？每到经期就会头痛，尤其是经期的头一天。但是随着经期结束，头痛也就停止了。这是欺剑降经期头痛，它属于经前综合征的一种，并且没有 痛经 的人发病率高。现代医学研究证明，在月经期间，女性体内雌激素与孕酮分泌失调是经期头痛的根本原因。一些年轻女性经常在月经期出现严重的偏头痛或是原有的偏头痛明显加重。国内外医学研究发现，月经期头痛和雌性激素的变化关系密切。雌激素的浓度在女性的生理周期内有规律地变化，而在月经前1至2天内达到最低水平。美国疾病控制中心进行的一项对22岁到29岁年轻女性为期4个月的观察表明，在月经来潮前三天，发生偏头痛的几率要比平时高50%以上。而在来潮前喝砖牌 养生茶 ，可以有效避免月经期间的偏头痛。砖牌养生茶根据药食同源的的理念，选用18种名贵草药与佛禅藏方配伍，取药物之性，饮茶之味，两者配合，惠俗起到茶借药力，药助茶功的协同作用。  4类食物经期应避免。  如果你患有经期头痛，有4类食物经期应该避免食用：  巧克力：巧克力不仅容易发胖，它含有的干酪氨，还是引起偏头痛的主要可疑物。  肉类：包括牛肉、猪肉、鱼肉及火鸡肉等。  水果：包括柑橘类、苹果、香蕉。  饮料：某些饮料及其添加物也可能引起经期偏头痛。含酒精的饮料如各种高浓度白酒及红葡萄酒;含咖啡因的饮料如咖啡、可乐和浓茶;酒精和咖啡因，会使人的血管扩张，容易引起经期偏头痛。  怎样缓解经期头痛：  喝破行点甜的，热敷头部。  还有一些简单的可缓解偏头痛的方法： 1.喝甜饮料。糖分可快速地增加人体的血糖含量，而饮水可加大机体的血容量，改善脑部的缺血。所以，在疼痛时，给自己一杯甜奶或是 果汁 ，都有助于缓解因脑血管扩张，压迫神经而引起的偏头痛。 2.户外散步。可调节情绪，减轻压力。 3.推拿。不断用尖头梳子梳理头皮，可改善脑部供血。 4.热敷。用一盆热水浸泡双手，并用热毛巾敷于头部，每次30分钟