您好，腱鞘炎首先是严格限制腕关节活动，在此基础上行腱鞘内打针药物医治，通常能取得比较好的疗效；个别非手术治疗作用不好，可考虑手术医治。建议及时到医院骨科就诊，完善检查，采取合适的医治办法。

你好，腱鞘炎医治主要保守医治，注意休息，可以外用消炎镇痛药膏，或者打封闭医治建议这个可以骨科就诊，通常常用封闭医治或者扶他林软膏等药物医治

1）轻柔的向前弯曲腕关节在最屈曲的位置上坚持5秒钟轻柔的向手背侧弯曲腕关节在最背伸的位置上坚持5秒钟（2）轻柔的向手的拇指侧和小指侧活动腕关节在最桡偏和尺偏的位置上各坚持5秒钟练习时天天3组每组10次没回每个位置各坚持5秒钟（3）先按住患侧手背使腕关节尽可能屈曲维持姿势不动;在搬住患侧手掌或手指使腕...关节尽可能背伸维持姿势不动;注意保持患侧肘关节处在伸直位（4）面向桌子或窗台站立双手掌撑住桌面指尖指向自个并保持肘关节伸直.

1.按时运动手指手腕等部位避免长期做家庭劳动如：拧衣服、写字、织毛衣等劳作后要定时按摩活动手指2.冬季天寒应戴棉手套