您好，自然流产跟人流术的伤害是一样的，没有出月子暂时不上班是比较好的，尤其是站着工作，活儿比较类的。过早上班会引起子宫继续出血，子宫脱垂等情况。先把身体调养好，出月子后子宫基本恢复正常，就可以开始上班，恢复正常的生活。现在适当加强营养，调养身体。