随身带一个吸奶器，（有手动和电动的，手动的便宜些，电动的贵，如果不常用可以买手动的，且不能买太差的，我用贝亲手动吸奶器，好像180左右，以后也可以给宝宝抽奶存到冰箱里在你不在家时喂，冷藏可存放48小时，冷冻可存放6个月。一定要买个吸奶器，不要怕贵，要是奶没了，你和宝宝都遭罪。）只要每天定时抽奶，乃就...不会没有了！我上班都是前一天晚上抽出来奶存好，给宝宝第二天中午喝。我在家时自己喂她。对了，还要记得多喝水，多吃汤类，也会增加奶量！一定要把奶抽出来啊，这样不会没有奶的。

对于哺乳期的妈妈来说，如果四天不喂奶的话，你的乳房也会难受的。所以建议买一个奶抽，即使不给孩子喂奶也要把奶吸出来，这样会好过一点，也不会影响回来后继续给孩子吃奶，另外，对我们自身的健康也是不益无害的！