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健康指导：1.58m的身高，56公斤的体重一般不算 肥胖 症。一般只有实际体重超俗过坊过 标准体重 20%才可诊断为肥胖症，所以你这不是肥胖症。 减肥 需要适当饮食控制和积极锻炼相结合。三医暖餐饮食要均衡，多食水果和蔬菜，多喝水，忌食高热量、高脂肪食物，忌烟酒，坚持每天积蛇径极锻炼，作息要规律。
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你的体重在合理的范围，不要考虑减肥哦！平时注意不要暴饮暴食，增加运动保持好身材。快走是一项适合学生的运动，贵在坚持到底！好的心情，细嚼慢咽的习惯会让自己受益终身。
健康指导：你好，药物最好是别用，多吃含蛋白质和钙、 碘 、锌等营养物质丰富的食物，如蛋类、奶类、大豆或其制品、鱼虾海鲜、瘦肉、蔬菜和水果，均衡饮食，不挑食不 偏食 ，也得多运动，能促进骨骼的发育，也可以吃 钙片
体重指数=体重(公斤)÷ 身高(米)的平方，如果高于28就是肥胖，你体重指数32，就是胖了，低于18就是偏瘦，体重指数在18-24之间是正常平时控制饮食，避免高热量饮食，黄瓜、西红柿里面含能量很少，可以适量选用，关键是增强运动，增加消耗