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脚踝部的扭伤在最初的24小时内最好是上冷敷，或者冷水 泡脚 ，主要目的是减轻局部 肿胀 与出血，24小时后改辨团成热敷，主要目的是改善血运，活血化瘀。建议您婚顿玻24小时内冷敷，24小时后改怠堡为热敷，局部减少活动。
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你好，这种情况一般的情况往往是可以采用消炎止痛药物的治疗的。另外是可以配合理疗、 中药 等治疗的。注意保养的。不要劳累着凉的。
可以的，促进血液循环。建议采用中医的外用膏 药，通过毛孔吸收把你体内的炎症拔出来。多休息。
用红花油吧 很有效 虽然味道难闻了点 跌打酒也很好