可以有各种锻炼，或者养成好的锻炼习惯，让你的生活充满阳光，多姿多彩。目的是增强体魄么，也不一定非要用跑步，这样枯燥了一些，反而不利于长久坚持，可以去放风筝，登山，划船，公园散步，跳广场舞……，凡是觉得新奇有意思的就去做，开心就好，既锻炼身体，又愉悦身心！注意：不要受伤，不要过度负荷，劳累过度。有句话...说的好，过犹不及！呵呵，最后，祝你身体健康，早生小bb。

不一定要跑步，有氧运动是好的，从中医的角度说，运动可以调理内息，平衡阴阳，舒经通络，但是切忌运动伤害，否则得不偿失

如果你体质够好的话不一定要跑步来锻炼身体的哦，锻炼身体的目的就是让身体更加棒，然后可以怀个健康的宝宝