心理分析：您好！如果您长期处于一种心情低落，想自杀，这样会严重影响日常生活，也可以能 抑郁症 。心理指导：平时坚持正常活动。定计划留有余地。每天晚上睡觉以前，考虑明天干什么。计划不能定的太高，也不要太低，充分留有余地。这样每天吴了都可以顺利完成司半辉计划。这就是人们通常所说的"跳一跳就可以摘下果实来"。及时肯定自己。每天晚上睡觉以前，要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步，不讲消极的东西。能写日记最好，把好的体验、进步、成绩记到日记上。天天都这样记日苦满记，觉得生活会越来越有意思。