多运动，多吃有钙质的东西，拉韧带，可以截丰的噢…残然…还有晚上要在九点半前睡觉，不要熬夜！因为晚上你睡觉的时候会分泌一种让你长高的激素，我丰眠敢也忘记了……我也不高，157……因为爱熬夜……也不爱运动和吃东西！后来才知道原因的！5555555……祝你好运啊！