坐月子应该怎样补对身体好
好孕妈妈 2013-12-23 16:30
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产后几天可以选择一些比较容易消化的食物。可以从粥、面条过渡到稀饭，然后再吃米饭和面食。适当饮用红糖水，补铁、利尿。红糖的铁含量很高，还含有多种微量元素和矿物质，能够促进废物排出，防治尿失禁。产后营养方面应该遵循的这样几条原则：每天营养摄入足够热量，荤素搭配好，各类鱼、肉、蛋、禽蛋白质要均衡，为了增加...
产后几天可以选择一些比较容易消化的食物。可以从粥、面条过渡到稀饭，然后再吃米饭和面食。适当饮用红糖水，补铁、利尿。红糖的铁含量很高，还含有多种微量元素和矿物质，能够促进废物排出，防治尿失禁。产后营养方面应该遵循的这样几条原则：每天营养摄入足够热量，荤素搭配好，各类鱼、肉、蛋、禽蛋白质要均衡，为了增加...