可以，但是要控制饮食，不然会比之前更胖 苹果减肥的具体方法是减肥期间每天只吃苹果，可以按人们习惯的早、中、晚进食习惯食用，食量以不感觉饥饿为好。3天之内不能吃其它食物。要知道任何食物都会刺激你的肠胃，使食用苹果后正常的消化吸收功能紊乱，当然如果因为工作或其它无法抗拒的原因，也可以自己做1日或2日减肥...，只要做到了，也可以收到效果。

健康指导：空腹是不建议食用苹果的，苹果中虽然含义比较丰富的维生素、纤维素等营养素，但是苹果的质地是比较脆硬的，容易加重对于胃肠道的摩擦和刺激。建议你可以控制饮食，饮食中控制油脂的摄入量，少量多餐清淡为宜。

根据你描述的情况，这个方法，可以减轻你的食欲，对减肥有一定的作用，但是需要注意，这样容易造成胃炎的情况。 建议你 这个情况，应该是注意进行体育锻炼，检查运动，合理饮食，控制高热量食物摄入，可以两餐之间吃水果等。避免造成胃炎的情况

根据你描述的情况，这个方法，可以减轻你的食欲，对减肥有一定的作用，但是需要注意，这样容易造成胃炎的情况。建议你 这个情况，应该是注意进行体育锻炼，检查运动，合理饮食，控制高热量食物摄入，可以两餐之间吃水果等。避免造成胃炎的情况