你好，第一次母乳都会出现这种情况的，用吸奶器吸，尽量让宝宝多吸。蒸澡并用热毛巾热敷会有效果的。多给宝宝吮吸，刺激乳晕分泌乳汁，一定要有耐心，如果还是不行就请专业催乳师来按摩。祝你健康！