舌苔发白、舌根部位舌苔厚是肾或膀胱发现了问题，肚脐下面怕冷，尿清长， 失眠 好像是 肾虚 原因所致的。舌上小红点是体内有热。建议找老中医结糟抽合脉诊判别失衡的阴阳及寒热程度后服用汤训丛药调治洞叹以。平日里要补充水分，有利于清除尿道，以防泌尿系的 感染 。