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你好；肌肉疼痛要区分一种是酸疼,这是无氧情况下糖代谢产生乳酸的结果.在这种情况下,只要注意运动后做放松练习，此外还可以做些按摩,补充足够的电解质，一般就密报愚可以解决问题.通过这些活动,不让乳酸存留在肌肉组织中,而是通过血液带到肝脏进行进一步的代谢,这样肌肉就不会酸疼了. 一种是麻痛,特点是第二天肌肉有刺痛感,稍微活动或者用手按压就会很疼,也有使伴随破破发麻的感觉.这是运动量过大造成的肌肉轻度损伤或者是拉伤,建议按运动伤害进行治疗性康复，在这种情沃截况下,最好不要继续训练,以免造成肌肉的更大伤害,那就得不偿失了.祝你健康。
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从胳膊肘至左手腕厉害一些，肩部也有些轻微疼可能是颈椎骨质增生引起的一般可以采用针灸、按摩、理疗等方法治疗，也可局部涂擦红花油等药物
这种现象通常与周围神经病变或是颈椎病有关的，需要查找一下病因，长期用同一种姿势有可能会出现手指的麻木现象的，适当多活动，必要时用一些营养神经的药如弥可保、 维生素 B12等治疗。是离子紊乱、酸碱失衡、 内分泌紊乱 、心理因素等。
您好这种情况一般是上肢的肌肉劳损或颈椎蹭导致的建议先去骨科查查进行鉴别诊断如果是颈椎导致的需要通过牵引手法正骨治疗解除神经受压如果是上肢肌肉劳损可以通过穴位注射小针刀等等治疗