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你好，要多运动，例如 跳舞 、转呼啦圈等，坚持2-5月会有好的效果的。侨旧生建基抹议饮食清淡，适量运动，平时多吃水果蔬以常菜，肉类高脂肪少吃，可以尝试山楂，白芥子和 枸杞 泡水，祝你健康。
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朋友你好，这情况目前可考虑服用芬必得、消炎痛等止痛药物的。这情况也看看中医大夫，来服用中草药调理。中草药对人体安全无毒，整体上调节身体状态，往往收到奇效。
比较持久有效的方法就是运动; 选择一种适合自己的形体操,长期坚持,一定会有效果
您好， 腹痛 可能是妇科炎症引起的， 盆腔炎 的可能性很大，炎症急性发作，会引起腹痛和 发热 等症状。建议您及时做妇科常规检查，查明病因，针对治疗，不要盲目用药。