不行，薏米性平偏凉是经期不适合吃的，薏米性寒。经期不要吃太寒的食物，对子官不好，容易造成经痛。红豆应该可以吃，可以起到补血的效果。 温馨提示：薏米放在经期后的第三天后吃用，对美白功效起到事半功倍的作用，因为经期后的皮肤是最活跃的，无论皮肤还是身体吸收营养的能力最强，也就有了经期后一周减肥最明显的说法