病情分析： 你好，坐月子期间应该多吃蔬菜和水果，可以促进胃肠道蠕动，改善或防止便秘的发生。 指导意见： 建议你饮食尽可能广泛多样化，不要吃冰冻水果，多吃高蛋白优质蛋白食物，多吃蔬菜水果，祝你健康。