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您好， 便秘 关挡最键是纪室悟排便习惯和生活习惯的问题.一定要养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯. 蜂蜜 .就刺立一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.
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可以吃点香蕉的，多喝水，目前的饮食要以清淡、营养为主，忌辛辣刺激性、油腻的食物，另外不可以性生活的。
不能的，您好，这情况可服用吗丁啉、 乳酸菌素片 等来调理，另外在营养产品的调理上建议服用 维生素C ：具有抗氧化，解毒的功效，减轻精神压力；促进胶原蛋白的合成，增强胃动力。
具体应注意：饮食宜清淡，不食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。