你好，推荐补充液体的锌，更适合儿童肠胃代谢和吸收。口感好的液体锌不容易引起孩子的反感。有妈妈反应甘草锌容易拉肚子，硫酸锌太刺激。建议给孩子服用三精牌葡萄糖酸锌口服溶液，好吸收、刺激小。口碑好的大品牌更安全。另外，在饮食上也要多吃些含锌高的食物，如牡蛎等。

多吃点含钙，铁，锌的蔬菜.瓜果和肉类食物 应该比吃药要好吧 吃药容易使人体产生依赖的 多叫孩子在户外玩 不要老是在家里闷着不活动

因婴幼儿生长发育快，对VAD和钙需求量较大，所以VAD和钙需要长期连续服至宝宝3岁。锌、铁制剂最好选择单独制剂。锌、铁、钙都属于矿物质营养素，不宜空腹服用，;一天内服用时间最好错开，间隔3小时为宜，建议每次奶后或辅食后只喂一种制剂。

就去药房买点葡萄糖钙铁锌口服液就可以了，因为已经缺了，所以最好吃段时间，适当的晒太阳。其他食补的L1L2写的 很详细

药补不如食补。多晒太阳，幼儿可以多吃水果蔬菜，鱼蛋等。可以适量给孩子吃一些鱼肝油，钙铁锌的营养保健品，但是首先要是幼儿的保健品，其次还要以食物中摄取为主。不要一味的依赖保健品。