宫寒平时要注意保暖，多吃些含有热量多的易消化的食物，少吃些油腻的，多做运动，每天保持好的心情。;除了这些，宫寒建议你吃;扎满鹿胎高;治疗，这个是用中草药成分制成的，对身体没有副作用的，有暖宫散寒，调经补血的作用的。