你好，我觉得你这种情况呢可以找中医看一下，应该是气血两亏，肝火旺盛，可以用中药调理下的，

可以带孩子一起去，比如小区里的妈妈们都组织去哪里玩

是不是因为某些事比较焦虑，可以去做一些自己喜欢的事情，兴趣爱好，心态好了，很多事情就迎刃而解了

要小心产后抑郁症。多给自己找些事情做，充实自己。