你好，根据你所说的情况来月经前最好还是少吃辛辣食物，因为月经期抵抗力比较差，过量服用，辛辣食物所以就有可能出现腹泻。一般来说来月经前要注意保暖，平时注意休息保持生活规律定期，复查就可以了。