出现耳朵疼痛，考虑是得了中耳炎，不宜过度使劲掏耳朵的，要注意休息，不熬夜，多喝温开水，饮食宜清淡的，不吃辛辣刺激及生冷的食物的，洗头时要避免水流进耳朵的，不要过度劳累的，不宜喝酒的，可以用双氧水清洗下耳朵的，再吃点消炎药的。