您好，这位朋友，很高兴为您解答这个问题，出现腰酸腿疼是由于 缺钙灿满室 以及休息不好造成的，建议平抽婚时多吃富含钙的食物改善，比搂孟如 牛奶 ， 酸奶 ，豆制品等，注意保持充足的睡眠改善