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动物肝脏含 维生素A ，植物中的胡萝卜素吸收后，可在体内转变为有生理活性的维生素A；眨航 维生素D 大部分是在体内乐狼唤合成，人体皮下固醇类物质经紫外线照射后即可形成，仅少部分来自于食物，富含维贸毫生素D的食物种类比较少，如 鱼肝油 、沙丁鱼、鲱鱼、鲑鱼、鲔鱼、牛奶、奶制品。对于0-3岁的婴幼儿因户外活动时间短以及饮食相对单一，为保证维生素AD的合理摄取，还是建议维生素AD制剂补充为主。
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你好。食物中富含维生素A 的有柑桔及黄、绿色蔬菜、动物脂肪和蛋黄、肝脏等。而维生素D主要可以从多脂肪的鱼类、鱼肝油中获得。虽然药补不如食补是有一定的道理的，但这只适用于经过微量元素检查，而确定不会明显缺乏维生素A和钙质的宝宝。如果孩子缺钙，那么应在医生指导下服用钙剂、维生素D制剂或鱼肝油。
你好，很高兴为你回答，动物肝脏含 维生素 A。 牛奶 、鸡蛋、鱼肝油、肝脏、色蔬菜及水果，…富含维生素D的食物：鱼肝油、沙丁鱼、鲱鱼、鲑鱼、鲔鱼、牛奶、奶制品。…等希望我的回答给帮助你，祝您和宝宝健康
您好，动物肝脏含维生素A，植物中的胡萝卜素吸收后，可在体内转变为有生理活性的维生素A维生素D大部分是在体内合成，仅少部分维生素D3是来自食物。人体皮下固醇类物质经 紫外线 照射后即可形成。晒大阳和食物中摄取都是不可缺少的食物来源富含维生素D的食物：鱼肝油、沙丁鱼、鲱鱼、鲑鱼、鲔鱼、牛奶、奶制品。
你好，含有维生素A的食物有：胡萝卜，黄绿蔬菜、蛋类、黄色水果、菠菜、豌豆苗、红心甜薯、青椒、鱼肝油、动物肝脏、牛奶、奶制品、奶油。另外含有维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。另外像 脱脂牛奶 、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品，添加维他命D的营养强化食品。也含有丰富的维生素D。