我体虚内热湿睡眠质量不行想食补有补脑安神效果的粥喝山药可以配糯米硬米和

我体虚内热湿睡眠质量不行想食补有补脑安神效果的粥喝山药可以配糯米硬米和桂圆还有百合吗如何配好?

隋茹云_aVIT 2014-09-06 06:21

满意回答

可以的，然而最佳选择是不要弄糯米用小米比较不错，通常就配桂圆四间豆苦五个百合20克就OK了，睡眠药葵不好我提议你煮百合红枣粥来喝效果不错百合20克，红搁挡枣20枚，绿豆 50克，大米50克

越心水_9xuT 2014-09-06 06:32

宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。