您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。 其实大姨妈你不知道的好处，比如能帮身体更好的排毒 如果你懂护理，不仅可以摆脱大姨妈光顾时的烦恼，还可以偷偷变美哦 一、经期肌肤易出现的问题. 1、易长斑 女性在经期时体温微升，代谢增强，不仅会导致皮脂分泌旺盛，还易形成麦拉宁色素（色素母细胞） 在紫外线照射下，产...生大量黑色素，使黑斑点大量增加 2、月经中期肌肤易过敏、长痘 体质较虚，所以肌肤容易敏感，再加上情绪波动很容易长痘，冒暗疮哦 二、大姨妈期间的保养方法 1、多休息与补充铁质 睡眠应足，并吃菠菜、维生素B 群或大豆等含植物雌激素食物改善肤质，减少油腻食物 2、重防晒少化妆 经期的时候一定要注意需要做好防晒 3 补水面膜事半功倍 在月经期，体内荷尔蒙水平会迅速上升 此时为皮肤补充足量水分，那水分子在真皮层的驻留时间会比平时大大增长，补水达到事半功倍的效果 4、多吃水果不用担心被晒黑 有研究发现，在月经期，女性皮肤对果酸的吸收力较强 如果你能在此时吃多点水果，那被晒黑的几率大大下降 三、大姨妈期间7天保养实战 1 开始启动“大姨妈”专用洁面乳 生理期易生痘，首先要做的就是对肌肤的清洁 首要就是用一支泡沫丰富的弱酸性洁面乳 2 拒绝被痛经绑架 把2滴生姜精油和10ml基础油调和，顺时针在小腹画圈，发热后还可以裹层保鲜膜 每个月坚持可以改善痛经 不疼的女孩子们也可以试试哇，这个方法对子宫也有保健作用的 3 好心情就要靠“淀粉” 经期摄取高碳水化合物食物是不错的选择，如全麦面包、水果、蔬菜、马铃薯等 让血糖维持在稳定水平，易于平静情绪 4 红酒护航，气色更好 每天临睡前喝上一小杯大概50毫升的红葡萄酒，可以帮助雌激素为心血管更好地保驾护航 更多肌肤问题，欢迎咨询知我药妆肌肤顾问 http://www.zhiwo.com/topic/zhuanjia.html?media=bdzhidao

痘痘红 是因为又发炎了 排毒一部分是从体内走 一部分是从毛孔走 如果你的毛孔堵了 毒素出不来 就会鼓成胞 变成红的 正确的做法是把毛孔通开以后 你觉得自己月经和内分泌不好 再进行调节也不迟啊！

这个不能急 平时多注意睡眠 不要熬夜 不要吃辛辣食物 多喝水...保持心情舒畅...

完美芦荟胶，希望能帮助到你