满意回答
健康指导：您好，这个是没有什么副作用的，因为这都是些 五谷杂粮 就相当于八宝粥、十谷粥一样，混搭一起，不仅营养比较丰富，而凡否沙且行高其 蛋白质 氨基酸 比例也更加容易接近人体的比例，更容易被人体吸收利用，所以倡导混搭着吃朗卫，种类越多越好哦！
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
你好，黑豆黑米黑芝麻核桃都是 补肾 的食物， 薏米 可健脾，这些熬粥营养价值较高。注意合理饮食，忌辛辣刺激，适当运动。祝心情愉快，阖家幸福。
黑豆黑芝麻可以起到补肾益精的作用的，注意适量就好，饮食注意营养。