可以吃康 宝 莱的崭香营养奶昔，用营养奶昔作为代餐，电富一天代两餐，平急厉敲时可以再多吃些水果、蔬菜，尽量避免吃太油腻的食物，这样效果还是挺明显的。一般一个月瘦4-8斤应该不是问题。