克服心理障碍的方法有哪些呢?

  我上小学初中时一直很爱看书,上初中时一直是班里的第一名,对自己要求很高,上初三时重新分班后学习竞争压力大,觉得很辛苦,后来有次考试扛不住压力,一下子倒退了很多,从那以后就对自己很没信心,觉得自己再也学不好了,以前学习很有成就感,后来就变成了一种负担,渐渐也不喜欢看书了,觉得好像注定要失败一样,总是有点焦虑,考上高中后,在重点班里,大家都拼命学习,我总觉得好累希望能像以前一样爱看书学习
旷婉淑_ijD5    2014-03-21 00:03    

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如何帮助孩子克服因生理上的缺陷串残而产生的“不如别人”的自卑感?首先是要培养孩子乐观开朗的性格,这需要家人的接点乡受和关爱,绝不以他的缺陷来说事,和他保持自然互动,加强卫急震他的“精神堡垒”;其次是有规划地发展他的一两项特长,让他增强自信,没有不如别人的感觉。

陈禾   2015-07-21 10:00
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您好治疗 强迫症 想必您也知道西药会给患者带来副作用的危害吧!临床医学证明精神疾病无法彻底治愈的根本原因是在于传统治疗只停留在控制神经递质分泌无法有效修复神经递质的受体机能障碍导致的受损脑细胞中医针对病因治疗快速修复受损基因激活脑细胞再生有效调控神经递质平衡改善大脑组织供氧迅速改变患者症状所以建议您...采用中医的方法进行治疗  另外您在生活中也要通过下面的方法来进行自我调理 一、不做完美主义者:  完美主义是强迫症的一大典型特征他们追求过于完美常常苛刻地要求自己对自己做的点滴小事或错误也后悔自责治疗者应让他们认识到自己处处要求完美的心态是不正确的世界上不存在十全十美的完人我们可以尽力把该做好的事做好但每个人都应承认和接受自己有犯错误的可能因此建议患者对工作、学习、生活应采取乐观态度对人对事不必过分认真对自己也不必过分苛刻提高自己随机应变的能力 二、多参加文体活动:  量多的参加一些集体活动一些有趣的活动因为这样可以使你从繁忙的工作中解脱出来减少精神压力和紧张情绪坚持正常的学习与生活做自己应该做的事让生活充实起来就会减轻症状的干扰恐惧和焦虑也就会逐渐减轻 三、转移 注意力 :  强迫症的自我治疗方法:当出现强迫症状时要想办法转移注意力眷脱离现实症状摆脱痛苦例如一到出门时就检查门锁怎么克服呢把时间安排得紧一点如果平时上班需在路上花30分钟20分钟就比较紧张了那么就留20分钟赶路时间因为时间紧怕迟到出门时注意力都在赶时间上也就来不及考虑检查门锁了 四、采取硬性对抗行为:  比如当你锁门的时候要在尽量默念不要担心别去检查是不是锁上了这种硬性对抗会使患者更加紧张增加心理压力因为他的症状表现是不能受到自己控制的他不是故意要这么做你的硬性阻止会强化他的内心冲突使他不仅为了强迫症苦恼而且更为不能控制强迫症而痛苦

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大欣跃_atkn    2014-03-21 00:20

您好,因为‘心理障碍’是一个太复杂的问题,只是因为心里不舒服算不上障碍。意见建议:需要克服的是心理懒散,不要把成绩结果看的太重,每个人都有自己的弱项,都有自己的运气,只要一直努力就一定能有收获。而且高考并不是唯一的出路,只要继续努力,也会进更好的学府。现在放弃失去的将会更多,您说呢朋友 给自己一股力...气,失去的我们要慢慢拿回来!

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占蓉蓉_oE6W    2014-03-21 00:27

您好治疗强迫症想必您也知道西药会给患者带来副作用的危害吧!临床医学证明精神疾病无法彻底治愈的根本原因是在于传统治疗只停留在控制神经递质分泌无法有效修复神经递质的受体机能障碍导致的受损脑细胞中医针对病因治疗快速修复受损基因激活脑细胞再生有效调控神经递质平衡改善大脑组织供氧迅速改变患者症状所以建议您采用...中医的方法进行治疗  另外您在生活中也要通过下面的方法来进行自我调理 一、不做完美主义者:  完美主义是强迫症的一大典型特征他们追求过于完美常常苛刻地要求自己对自己做的点滴小事或错误也后悔自责治疗者应让他们认识到自己处处要求完美的心态是不正确的世界上不存在十全十美的完人我们可以尽力把该做好的事做好但每个人都应承认和接受自己有犯错误的可能因此建议患者对工作、学习、生活应采取乐观态度对人对事不必过分认真对自己也不必过分苛刻提高自己随机应变的能力 二、多参加文体活动:  量多的参加一些集体活动一些有趣的活动因为这样可以使你从繁忙的工作中解脱出来减少精神压力和紧张情绪坚持正常的学习与生活做自己应该做的事让生活充实起来就会减轻症状的干扰恐惧和焦虑也就会逐渐减轻 三、转移注意力:  强迫症的自我治疗方法:当出现强迫症状时要想办法转移注意力眷脱离现实症状摆脱痛苦例如一到出门时就检查门锁怎么克服呢把时间安排得紧一点如果平时上班需在路上花30分钟20分钟就比较紧张了那么就留20分钟赶路时间因为时间紧怕迟到出门时注意力都在赶时间上也就来不及考虑检查门锁了 四、采取硬性对抗行为: ∪如当你锁门的时候要在尽量默念不要担心别去检查是不是锁上了这种硬性对抗会使患者更加紧张增加心理压力因为他的症状表现是不能受到自己控制的他不是故意要这么做你的硬性阻止会强化他的内心冲突使他不仅为了强迫症苦恼而且更为不能控制强迫症而痛苦

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仇幼霜_SU5H    2014-03-21 00:05

你好,你这是一个经不起打击的一个心理.意见建议:建议你要正确的面对下自己的心理问题哦,要知道失败一次不表示什么,你先学习一下自己感兴趣的,慢慢的调整自己的心态.

倪正奇_zABG    2014-03-21 00:04