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您好，套缠两种菜花的营养都很丰富，富含矿物质、 蛋白质 、碳水化唉战合物、纤维、 维生素C 等。但西兰花在某些营养成分上又高于白菜花。最为突出的是维生素C、胡萝卜素及 叶酸 。西兰花的维生素C含量高出白菜花20%左右，含有较丰富的胡萝卜素，是白菜花的30多倍。西兰花中的叶酸含量是白菜花的2倍。另外，每百克西兰花所含的水分略少于白菜花，蛋白质、碳水化合物的含量都略高于白菜花。总起来说西兰花营恨夕劳养价值较高。
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菜花和西兰花都有营养，都适合宝宝食用。菜花和西兰花都富含 维生素 C，能提高宝宝 免疫力 ，增加肝脏解毒功能，预防感冒等。并且都有润肺止咳的作用。所以建议混着吃。
西兰花比菜花的营养价值更高 一般超市西兰花卖得比菜花也贵一些 宝宝吃西兰花有很多好处 还可以抗癌
我前两天也给宝宝弄西兰花吃了，好像西兰花的营养价值要高于菜花的。