满意回答
健康指导：长期的不吃午饭只喝 酸奶 .容易得 胃病 。如果配些少量的主食则没问题。所以每天一定要少吃多餐.多吃含糖量比较低的水果以补充每天所需的 维生素 .或者吃些绿叶蔬菜，.最重要的还要要加上适量运动。减肥征辨也要吃少量的主亲葛殖食，因为少量的主食可以给予人的身体以所必要的能量和营养。卜夕
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
这位朋友你好，减肥最重要的就是要坚持。应该先制定一个适合自己的减肥的方案。减肥药物都不太好平时饮食方面8分饱，尽量的不吃油腻的含脂肪高的食物，多吃蔬菜和水果，多喝水。饭后做一下适当的运动，尽量的不坐着
这样 减肥 是不健康的，18岁还在 生长发育 期间，一餐吃 白菜 红萝卜不能满足机体需要，没有蛋白质的摄入饮食要合理，你摄入量跟消耗的相当的话没其他疾病应当不会肥，建议适当运动，健康是最美的
您好，您不吃米饭等主食，这样 碳水化合物 及淀粉的营养是不够的，蛋白的摄入也是不够的，长期这样很容易对身体造成伤害，而且不一定会达到减肥的效果。建议您合理饮食，增强 体质 ，注意锻炼，室内也可以进行一些运动，此外可以请中医师进行针灸减肥，对身体是没有什么伤害的。