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花乡高生中富含维生素，蛋白唉辉质，脂肪，糖类等多种营养成分，准妈妈适当吃点花生能增加身体抵抗力，调节胆固醇，今渐沙预防心脑血管疾病，但不宜过量食用，对花生过敏的准妈妈慎吃花生。
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你好；每天吃适量生花生有好处。花生果具有很高的营养价值，内含丰富的脂肪和 蛋白质 。据测定花生果内脂肪.蛋白质，糖。硫胺素、核黄素、尼克酸等多种 维生素 。矿物质含量也很丰富，特别是含有人体必须的 氨基酸 ，有促进脑细胞发育，增强记忆的功能。
经常吃水煮花生米可以抗老化、防衰老的
你好；花生其性味甘，温，补肺润燥，健脾和胃。对冠心病， 高血压 ， 脑动脉硬化 等多种疾病有预防作用，增强 记忆力 ，延缓细胞衰老。花生是高脂肪，高热能食品所以要经常吃，但不能过多。切记霉变的花生不能吃，会致癌。
健胃，建议每天早晨空腹吃20粒生 花生 和4枚大枣，有很好的健胃功效的。平时要养成良好的饮食习惯,一日三餐要定时定量,不要暴饮暴食或睡前进食。多食富含蛋白质的食品,少吃刺激性食物,避免烟酒,生冷等对胃的损害。