健康指导：不建议吃 减肥 药，建议控制饮食,运动减肥,如练瑜伽,仰卧起坐瘦肚子,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.减掉肚子贵在坚持可多吃些有助于减肥的食品，比如黄瓜，白萝卜，韭菜，豆殖冬瓜，辣椒，豆芽以及高涌源辨纤维的蔬菜碗贸。不伤身体不用长时间坚持的减肥法，黄瓜鸡蛋法。每餐只吃黄瓜和鸡蛋替代三餐，坚持一个星期，是很好刮油办法。过午不食法。超多下午三点不吃任何东西。注意事项，早餐和午餐一定吃饱吃好。