您好，生活要有规律，劳逸适度，有较好的睡眠与休息。定期进行身体检查，检查血欺乐压、血糖、究悟梨血脂等是否正常。如有条件可做血液粘度查。如果不是很严重，能不服药暂且以饮食调耗索理为主，如果还是有发展趋势，及时就医。饮食要平衡、多样化，除米面 杂粮 均衡食用外，要多吃绿色的新鲜蔬菜，常吃鱼类、瘦肉、鸡蛋、豆制品、 牛奶 、蒜、洋葱、醋、水果等，少吃动物油及糖、奶油、不狂饮暴食，勿饮烈酒、咖啡和浓茶。