你知道么？ 奶水中的钙直接来自于母体的骨骼，而不是直接来自食物的钙。 在哺乳期，母体身体则糟的营养优先提供给奶水，母体的骨骼会发生脱钙，这些钙质通过奶水提供给婴儿。母体通过进食，重新摄取钙质补充进骨骼组织。其实其他营养物质一样，比如蛋白质，也是母体分解自身组织提供的，而不是吸收食物营养后从血液中直接提供的。月子期间得病很难治疗，就像先天性疾病一样，道理就是因为上面的原因：母体在月子期金神间，可以说几乎整个身体从物质上都换了一遍。 因此，奶水基本不会缺钙，而母体却可能因为缺钙引起疾病，所以补钙时主要是给母亲补钙，应该选适合母体吸收的，虏逼毯而不是适合婴儿吸收的钙片。如果母体不缺钙，可以不吃钙片的，如果缺钙，会有一些症状的，主要表现是无外伤的腿疼痛、关节痛、抽筋等。当然，也可以到医院验血，正常的血钙维持在2．18-2．63毫摩尔／升（9-11毫克／分升）。 如果需要补钙，应当配合维生素D一起服用，效果才会变较好。至于服用哪种钙片好，可以咨询一下医师，他们比较专业，而不要乱听广告。