可以吃，不过日常的食物中就可以提供叶黄素。近视是眼睛为避免受聚焦光线的损伤，进行自我保护调节的结果。视网膜黄斑区聚积了大量的叶黄素，以吸收光线中的蓝光、紫外线等有害光线。