当归 补血 化潜近瓦淤，调经止痛。 枸杞 补气养肝，增强 免疫力 。红枣养颜美容，补血补气。黄芪降压补气，抗菌消炎。小导射米健脾胃，补虚损。这几个可以一起熬粥，具编件有补气保健作用，可以适当服用。