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您好，要控制体重的话，首先要控制饮食，做好运梅录豆动殖评，但是是突然胖起来的，要裁指考虑是否激素水平出现问题，或者最近服用过什么药物。饮食尽量保持清淡，然后睡前做些 有氧运动 ，简易 瑜伽 ，多多做做家务，消耗热量。
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不论哪种 减肥 药都不安全,而且也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.多吃水果，多跑跑步。有一定的作用。祝你成功。
你好，这个是不能确定酸碱性的，对证应用 中药 调理身体，这个是正常的，不必担心。