荷叶虽有一定的减掉肚子用途。但每个人体质是不全相同的。因此要达到你的减掉肚子标准，还得配合运动才有好像实现。

很兴奋为您解答，依据您的描述，您最好通过饮食控制和运动来减掉肚子，喝茶水很容易引起人睡眠困难。建议您注意休息，确保足够的睡眠，合理饮食，营养要均衡，多运动，不要吃过于油腻的食品。