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个人经验，给你推荐以下几样吃的，都挺好堡泳使的： 黄豆猪蹄汤 麦芽 乳房胀痛。前者，常配山楂、神曲，煎汤或作唤舞相丸服，后来，可单用堡舞本品，煎汤服。回乳须用30~120g。 鲫鱼汤 墨鱼（才鱼）汤。
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自然的回奶方法是最好的，最好的方法就是慢慢减少给宝宝喂奶的次数，同时喝一些炒麦芽水，凉性的蔬果也可以吃。有一点要谨记，回奶时是不能生憋着的，会影响乳房的健康，如果一旦乳房胀痛就要找专业的通乳师去做回奶的按摩，可以减轻疼痛，减少回奶的天数，是一种安全科学的回奶方法 爱妈爱娃催乳中心
自然回奶好