现在刚三个月、晚上老是想睡睡不着、就算睡着了也睡的很浅、一有点动静就会醒来、白天老是昏昏沉沉的没精神 怎么办呢
敏问柳_OYBW 2014-01-13 20:31
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宝妈，你要调整一下自己的睡眠时间的，白天要忍住不葛尺睡觉的匪卜浅，晚上自然是会困一些的，还有就是晚上的时候出去走一走，累了也会睡的好狗吴一点。
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宝宝现在还小的呢，还没有形成一定的作息时间的呢，宝妈平时要尽量给宝宝营造一个良好的睡眠环境的，多哄一哄就可以了的，
我也是一样呢，孕前倒床就睡，现在是寝食难安，想睡翻来覆去睡不着，白天不睡又困得不行。
我也是，都说让多休息，想睡却睡不好。
一般孕期失眠也都是比较常见的现象的呢，亲这个时候可以再晚上睡觉半小时之前喝杯热牛奶的，这样会有助于睡眠的呢，会比较好的呢