绿色的蔬菜，坚果，都含有叶酸的成分，我怀孕已经4个月了，开始吃了段时间，但由于胃疼的厉害就不在吃了，经常吃叶酸对自己身体不太好，尤其是对胃不太的好的，叶酸会刺激胃，吃叶酸前要先吃饭才可以的，平时少接触电脑，电视，手机，就没什么太大问题了，（如果不放心可以去买个防射服 建议食疗）个人意见，希望采纳，祝...宝宝与你健健康康。