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你好，平露瓦日里建议你积极补钙剂特别在平常的饮食上建议多吃含钙多或能促使 钙吸收 的食品.比如像：奶类（ 牛奶 ,羊乳等）含钙较丰富,吸收也充分可提升钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高唤趋或引堡迷怪体向上等,注意休息和保持心情愉悦。
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你好，平日里建议你积极补钙剂特别在平常的饮食上建议多吃含钙多或能促使钙吸收的食品.比如像：奶类（牛奶,羊乳等）含钙较丰富,吸收也充分可提升钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。