指导意见： 你好.一定要保证每天有7-8小时睡眠.让大脑得到非常充分的休息才行.你可以经常用枸杞、桂圆、合欢花等泡水喝.有助于睡眠作用.可以增加 身体的锻炼.才改善血液循环的新陈代谢.促进大脑的供血.增强你的记忆.