您好，肥胖是由于每日摄入的能量大于每日消耗的能量堆积在体内形成，在遗传因素（去脂细胞不足）干预下，可产生肥胖。建议：可不用减肥药物，应从生活进行调理，饮食上，建议应以高纤维饮食为主，总体食量减少三成，晚餐减半，建议晚餐后运动半小时以上，不建议过于激烈的运动。

你好，肥胖是由于吃的太多，能量摄入太多。运动太少，能量消耗太少。造成能量过剩，能量转换成脂肪，使脂肪细胞增大，引起肥胖。减肥的办法就是少吃饭，多运动，消耗体内的能量。减肥的速度不能太快。减肥不能依靠药物。

健康指导：控制饮食和加强运动，饮食宜清淡，尽量选择热量较低蔬菜，水果，五谷杂粮，少吃油腻，煎炸，高盐高糖食物，吃饭定时定量细嚼慢咽，尤其是晚饭尽量少吃，多喝水或者茶，每天坚持半小时以上有氧运动可以有效消耗多余热量，可以跑步，骑车，跳绳等。

健康指导：你好，想要安全健康减肥，饮食上注意在保证早餐营养充足的前提下，少吃主食，多吃新鲜蔬菜水果，不吃油腻的食物、甜食、宵夜、零食，不能吃饱，规律饮食，饿的时候可以吃一些豆干类的豆制品，每天吃少量瘦肉，经常吃一些海产品，不能吃完饭就坐下或躺下，每天坚持1小时以上有氧运动，哪里胖就重点运动哪里，坚持...下来，一定会有收获！