酸奶对便秘和细菌性腹泻有预防作用，还可以助消化。酸奶中含有活的乳酸杆菌和乳酸，使肠道内酸度增高而抑制腐败菌的繁殖，防止蛋白质发酵，减少肠内产气，从而减轻饱闷、腹胀、消化不良等症状。从书上看有些专家建议三岁以上的儿童可以食用酸奶，但我周边同事家的宝宝大部分从1岁开始就开始喝酸奶了，没有不良反应，反而孩...子很喜欢喝。