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30招让宝宝吃得更健康 1.健康的“混合饭” 将家里常吃的白米饭换成由黑米、白米和小米组成的"混合饭"。黑米富含大于白米三倍的粗纤维，仅1/4茶杯的黑脂敲米就包含约1克重的纤维。计算你的宝宝每日 纤维素 需求量，即他的年龄加上5。例如，一个2岁的孩子，他的纤维素需求量为7克。另外，由于主食的色彩丰富，更能吸引孩子的 注意力 ，刺激食欲。 2.糖醋蔬菜 大多数孩子不会拒绝添加了调味品的更“有滋有味”的蔬菜，所以你可以在凉拌菜心中加一些番茄酱补充孩子所需的营养。孩子都不太喜欢清炒的蔬菜，因此你可采用盐爆或者糖醋的方式来做菜。 3.口味多样的奶制品 很多妈妈认为，添加了巧克力、草莓或者香次瓦草味道的 牛奶 只是饮料，而不是"正宗"的牛奶。其实，饮用非原味牛奶的孩子可以摄取到同样多的钙质。但要注意必须是牛奶制成的而不是牛奶口味饮料，而且最好没有增加多余糖分。 4.水果汤代替蔬菜汤 蔬菜汤在你家不受欢迎？那么，尝试着去做一款美味健康、冰爽可口的水果汤吧。选择3种不挡锈件同颜色的水果(颜色越多，营养越丰富)，将水果切成小块后煮烂过滤，把水果 ...
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你好朋友别担心,这种情况，这样考虑是属于身体缺乏 微量元素 是有很大关系的，需要注意做个检查
你好。孩子 缺锌 ，建议用适当的锌剂来补，如新稀宝牌锌硒宝片，不但无刺激，口感好，而且更适合儿童肠胃代谢和吸收，坚持服用3-5个月左右的量，可以起到巩固不反弹的明显改善效果，和酸锌、甘草锌等有机锌比不伤胃，可以找找。.另外，平时要注意膳食多样化，克服 偏食 习惯，少吃精制食品，如精白米、精面等，多吃...
一般儿童出现夜 磨牙 可能和存在肠道 寄生虫 、缺钙、腺样体肥大等有关，其中，腺样体肥大还表现有睡觉打呼噜的症状。建议到医院进行相关检查如化验大便、 微量元素检查 等明确病因，对应采取治疗措施。