不要用手挤压 青春痘 以免青春痘化脓发炎导致青春痘消失后留下疤痕影响外表美观青春痘患者应多饮水以清淡的饮食为主多吃新鲜的水果、蔬菜饮食要尽量做到少油、少甜、避免食用过多含有色素及人工香料的食物并且一定要避免食用含有刺激性成分的食品如浓茶、咖啡、巧克力等易激发油脂及内分泌不平衡形成更严重的青春痘养成每...日坚持体育锻炼的习惯保证睡眠充足和良好的 睡眠质量