红糖水，保暖

一：吃药，来之前吃些妇科调理的药 二：食物类少吃辛辣凉酸的东西，水果类少吃寒属性的 三：不要运动之类，静静的呆着，弄个热水袋暖肚子 四：有正常的规律的性生活就好很多了（我很女朋友在一起时候她就不会，分开一段时间就疼，个人经验）

建议吃益母草看看会不会缓解疼痛？最好不要吃止痛药。痛经期间注意保暖，不要喝生冷刺激的东西，弄个暖水袋暖下肚子或用暖宫贴试试，楼下说的暖宫丸也行。推荐一款姑嫂丸，好像只有在香港才有得卖的。效果很好，经痛，经多，经少都可以。

痛经啊。正常的部分女孩都这样。你可以去汗蒸一下 ，效果不错。